Nordic Yoga ist eine Variante des Hatha Yoga. Das Nordic Yoga passt sich an die Klimabedingungen der arktischen und subarktischen Klimazone an.
Konkret bedeutet es, dass hauptsächlich Asanas praktiziert werden die im stehen durchgeführt werden.
Der Sonnengruß ist zum Beispiel vereinfacht. Es werden liegende bzw. stützende Elemente reduziert.
Entstanden ist das Nordic Yoga durch das Bedürfnis Yoga zu praktizieren auch unter herausfordernden Wetterbedingungen.
Dirk Nüßer praktiziert Yoga schon seit dreißig Jahren. Er hat es bei einem Einsiedler in der Nähe von Rishikesh kennengelernt.
Viele Asanas können aber schlecht bei Regen und Schnee in kleinen Zelten durchgeführt werden. Deshalb würde nur unregelmäßig praktiziert.
Auch war es wichtig Asanas zu praktizieren, die der Notwendigkeit des vielen Laufens wie es in Norden notwendig ist, entsprechen.
Mit der Zeit entwickelten sich Asanas die ein sinnvolles System ergeben und die unter nördlichen Klimabedingungen praktiziert werden können.
Auch die ursprüngliche vegetarische ayurvedische Ernährung passt nicht zu den nördlichen Klimabedingungen. Auch diese wurde angepasst und durch die nordische Diät ergänzt.
Auf der mentalen Ebene liegt der Fokus auf der Harmonisierung des Menschen und der Fokus liegt beim Streben nach Balance.
Aus diesem Grunde gibt es kein starres System. Vielmehr werden die Stellungen der Persönlichkeit, der aktuellen Situation und den Bedürfnissen der Praktizierenden angepasst.
Das Nordic Yoga ist beeinflusst durch Erkenntnisse der funktionellen Gymnastik und der Wildnispädagogik.
Extreme ungesunde Stellungen werden ausgeschlossen. Ein Beispiel für eine unpassende Stellung ist z.B. der Kopfstand.
Zum einen wird durch den Kopfstand die Wirbelsäule extrem ungesund belastet zum anderen muss hierfür Körperkontakt zum Boden aufgenommen werden.
Eine weitere Besonderheit ist der Verzicht auf fast alle Hilfsmittel. Das Praktizieren soll ohne große Hürden in möglichst vielen Situationen möglich sein. Jedoch kann aufgrund besonderer Bedürfnisse eine Yogamatte zum Einsatz kommen.
Trotz oder gerade weil sich das System auf den Ursprung des Yogas nämlich auf die Yoga Sutren des Patanjali beziehen wird übertriebene Mystifizierung abgelehnt, um möglichst vielen Menschen den Einstieg Indie Yoga Praxis zu ermöglichen.
Die Inhalte vermitteln wir in unserer Ausbildung zum Natur- und Wildnistherapeut